ほぐし空間A・you

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お知らせです2017.10.1

おはようございます。ほぐし空間A・youでございます。今日から10月です。昼夜の寒暖の差が出て来ており、朝の起き抜けのギックリ腰が多くなる季節でもありますので顔を洗って身体を起こす時、車から降りる時、くしゃみ、の際には気を付けて下さいませ。軽めの運動はケガの予防になりますので特に身体の硬くなるこれからのシーズンは気にしてみて下さいませ。

尚、ほぐし空間A・youは今月も水曜日定休日以外は営業しておりますのでご来店、出張、お気軽にお電話下さいませ。

私しもたまにランニングをしておりますが皆さんはランニングでどれだけの脂肪が燃焼されるか知っていますか?

実は、ランニングで脂肪を1㎏減らすのにはなんと!127㎞走らないといけないそうです。フルマラソンでも約300㌘程度しか減らずその殆どが水分なので補給すると元に戻るそうです。しかし、一日4㎞走れば一ヶ月で120㎞なのでそう考えると可能ですね🎵

今月もお身体に気を付けて頑張りましょう❗