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からだ作り2018.2.9

おはようございます。まだまだ寒い日が続いておりますが皆様は体調いかがですか?

特に今はインフルエンザもピークになっておりますので気を付けて下さいませ。
 
風邪は通年で疲労や季節の変わり目の自律神経の不調などによる免疫力低下が多いので日頃の体力が大切です。私しも最近24hジムに入会致しました。元々、入会しているスポーツジムの系列なのですが仕事柄なかなか元のジムは時間が間に合わない事もあり24hなら時間を気にせずに通えると考えました。昔、リハビリスタッフとして働いていた時、筋肉のある患者さんと無い患者さんとでは治り方が違ったので自分がリハビリを受ける立場になった時の事も考えて今から体幹や足腰の筋トレと有酸素運動で心肺機能も維持しておかなければと思いました。

最近テレビで中性脂肪に良い食材とやらをやっておりました。参考までに!

尚、当店は三連休も通常営業しておりますのでご来店お待ちしております。