春です2018.3.1

ほぐし空間A・youです。
今日から3月❗長い長い冬も終わりやっと暖かさを感じられる季節になりました🌸
今年の冬は「～年に一度の…」という見出しが多かった気がします💧

さて、暖かさと同時に花粉の季節でもあります。幸い私は大丈夫のですが酷い方は
微熱も出るそうでこればかりは季節が過ぎるのを待つしかないとの事です。
鼻水、鼻づまりは首が凝りやすくなりますので気を付けて下さい。

私事ですが今年に入ってから(真面目に)走ったり腹筋、体幹、下半身の筋トレをしておりまして
食事も気を付けたお陰で体重計が4㎏減りました 🙌
目標はあと3～5㎏ですので気長に頑張ります✨💪
老いは足から…と言いますので今から老後のリハビリと言う事ですね😅